7 egyszerű csakrameditáció az egyensúly és az energia megtalálásához

Ahogy a spiritualitás közösség növekszik, a csakrákkal kapcsolatos ismereteink tovább bővültek, és ezzel együtt a csakrameditációk jelentősége is. Az emberi test hét csakrájába vetett hit mélyen a hinduizmusban gyökerezik, de lassan átszűrte a nyugati spirituális hiedelmeket.

A csakrák energiapontok a test különböző részein találhatók, amelyek összekapcsolt energiarendszert alkotnak. Ezek az energiapontok folyamatosan forognak és vibrálnak. Minél magasabb a tiéd rezgési frekvenciák Ha ezekben az energiafoltokban van, annál kiegyensúlyozottabbak lesznek a csakráid.

A meditáció régóta egy módszer a csakráid rezgési frekvenciájának növelésére, hogy több mentális tudatosságot és érzelmi egyensúlyt érj el. Ez is egy módja annak, hogy kapcsolatba lépj a csakráiddal, és segít új utakat nyitni személyes gyógyulásod és növekedésed felé.

De tudtad, hogy a 7 csakra mindegyikének megvan a maga csakrameditációs formája? Ez lehetővé teszi számunkra, hogy egyes csakrákon dolgozzunk, ha úgy érezzük, hogy blokkolva vannak, vagy alacsonyabb rezgési frekvencián rezegnek, mint a többi.

Olvassa el ezt az útmutatót, hogy megtudja, mit jelent mind a 7 csakra, és hogyan meditálhat hatékonyan, hogy egyensúlyba hozza őket, és javítsa energiáját és mentális jólétét.

Gyökércsakra (Muladhara)

A gyökércsakra a farokcsont alján található. Ez a férfiaknál a perineum, a nőknél a nyaki terület. Mind a 7 csakra reprezentatív színnel rendelkezik, a gyökércsakra pedig a vörös szín.

A gyökércsakra szerepe az, hogy minden fizikai testi energiát összekapcsolja a földdel, ami egyszerűbben azt jelenti, hogy ez a földelő csakra.

A gyökércsakrád mindenhez kapcsolódik, amire szükséged van, és ez életben tart téged. Ilyen például a légzés, az evés és az alvás, hogy csak néhányat említsünk.

A gyökércsakra mind a 7 csakra alapja. Ha nincs egyensúlyban ez a csakra, paranoiásnak, félelmetesnek, halogatással teli és túlzottan védekezőnek érezheti magát. Így láthatja, hogy miért ezt a csakrát szeretné mindig egyensúlyban tartani.

A gyökércsakra, mint mind a 7 csakra, kapcsolódik testünk különböző részeinek hatékony működéséhez. Ez a csakra mélyen kapcsolódik a lábakhoz, a lábakhoz, a csontokhoz, a mellékvesékhez és a vastagbélhez. Ennek a csakrának az elzáródása a test ezen részeinek problémájaként nyilvánulhat meg.

INGYENES LETÖLTÉS!

Az ULTIMATE Moon Manifestation Cheat Sheet

Mutassa meg álmai életét a holdciklusok erejével ingyenes útmutatónkkal!

55

Meditáció a gyökércsakrádért

Ha eddig bizonytalannak, szorongónak vagy depressziósnak érzi magát, gyökércsakrájának szüksége lehet némi meditációs támogatásra, és a csakrameditáció a legjobb kiindulópont.

Mivel a gyökércsakra hajlamos ezekre a szorongásokra és félelmekre, a legmélyebb meditációs módszerek nagyon jól működnek, hogy visszaállítsák az egyensúlyt ezen az energiafolton.

A gyökércsakra meditációinak emeléséhez vigye ki a szabadba, ahol mélyebb kapcsolatot alakíthat ki az alatta lévő földdel.

• Először is fontos, hogy kényelmes legyen. Függetlenül attól, hogy egy széken, a földön ülsz, vagy ha a hátadon fekszel.
• Csukd be a szemed és fókuszálj a gyökércsakrádra, képzelj el egy lágy, vörös fényt, amely a gyökércsakrádból árad. Ez a fény lassan sugározhat le a lábain, vagy akár az egész alsó testét is beboríthatja.
• Lélegezz lassan és mélyen. Minden lélegzetvétellel képzeld el, hogy megerősíted az alapjaidat. Talán építed a falat, amely összetart, vagy gyökereket küldesz a földbe, amelyen ülsz. Bármilyennek képzeli is az alapjait, erősnek és megbízhatónak kell lennie.

Tippek a gyökércsakra meditációkhoz

• Hasznos lehet pihentető zene lejátszása a háttérben. Nem kell meditáció-specifikus zenének lennie. Jól működhet az óceán hangja, a bálnadal, vagy akár egy egyenletes, pihentető dobverés. Bármilyen nyugtató zenét is szeretne.
• Fontolja meg a Pranayama (a légzés jóga manipulálása) gyakorlatok elsajátítását, hogy fokozza meditatív légzési élményeit.
• A mantra Lam gyengéd, ritmikus énekként használható gyökércsakra-meditációihoz.

Szakrális csakra (Svadhisthana)

A szakrális csakra a kismedencei régióban található, konkrétan néhány centivel a köldök alatt, és kapcsolódik az alhashoz, a vesékhez, a keringési rendszerhez, a hólyaghoz és a nemi szervekhez. Bármilyen probléma, amelyet jelenleg tapasztal ezeken a területeken, egy kiegyensúlyozatlan szakrális csakra megnyilvánulása lehet.

Ez a csakra a vágyat, az élvezetet, a szexualitást, a nemzést és a kreativitást képviseli, és a blokkolt szakrális csakra néhány további érzelmi megnyilvánulása lehet érzelmi problémák, rögeszmés és kényszeres viselkedések, sőt szexuális bűntudat is.

Más néven „én helye”, ez a csakra az ön kreativitásáról szól, annak minden formájában, és a narancssárga szín képviseli.

Egy jól kiegyensúlyozott szakrális csakra segíthet abban, hogy élvezze az életét, energiája pedig abban, hogy élvezze kemény munkája eredményét.

Kényelmesen fogja érezni magát, ha félelem és bűntudat nélkül élvezheti a kellemes tevékenységeket. Intuitívabb tudása lesz arról is, hogyan ne vigye túlzásba ezeket a kellemes tevékenységeket.

Meditáció a szakrális csakrádért

Ha úgy érzi, hogy érzelmei stagnáltak, megrekedtnek érzi magát, vagy egészségügyi problémákkal küzd a szakrális csakrához kapcsolódó területeken, az erre a területre specifikus csakra-meditációk segíthetnek újraenergitizálni és felébreszteni kreativitásodat, és szabadon áramolni a nedveket. még egyszer.

Ez a meditatív gyakorlat segíthet abban, hogy újra kapcsolatba lépj érzelmi központoddal, növelve a szakrális csakrád rezgési frekvenciáját, és újra egyensúlyba hozza a kapcsolódó energiarendszered.

• Üljön úgy, hogy a csípője magasabban legyen, mint a térd. Ezt megteheti egy párnán vagy akár egy jógatömbön ülve. Csakúgy, mint bármely más meditáció, kényelmesen szeretne lenni.
• Mielőtt elhelyezkednél a csendben, ringasd előre-hátra a medencéd. Ez segít fellazítani a teret a szakrális központja körül.
• Képzeljen el egy meleg, narancssárga fényt, amely 3-5 cm-rel a tengeri hajója alatt keletkezik, egyesek szeretnek egy narancssárga kereket elképzelni, amely az óramutató járásával megegyezően forog. Képzeld el, hogy minden belélegzéssel nagyobb lesz. Egészen addig, amíg be nem fedi az egész középső részét.
• Ahogy lélegzel, képzeld el, hogy minden elakadt érzelmi energia kimosódik a rendszeredből.

Tippek a szakrális csakra meditációihoz

• Használja a Neked mantra, kiterjesztve az M hangot, ahogy kilélegzel.
• Hallgassa meg az óceán hullámainak hangját, vagy még jobb, ha meditál az óceán mellett.
• Az eksztatikus tánc és a transzszerű táncmozdulatok is használhatók a szakrális csakra megnyitására és blokkolásának feloldására.

Solar Plexus Farm (Manipura)

A Solar Plexus csakra a 3. az emberi test 7 csakrájából álló sorozatban. A tűzhöz, a spirituális növekedéshez, a személyes erőhöz és az átalakulás erejéhez kapcsolódik, és közvetlenül a köldök felett és a szegycsont alatt található.

A szoláris plexus csakra reprezentatív színe a sárga, és testének fizikai aspektusait érinti, mint például az emésztőrendszer, az izmok, a hasnyálmirigy és a mellékvesék.

A kiegyensúlyozott szoláris plexus csakra határozott belső erőként, erős ösztönökként és zsigeri érzéseidben bízni fog.

Ha azonban úgy találta, hogy a memóriája vagy a koncentrációja hiányos, elsöprő harag vagy értéktelenség érzése van, vagy az emésztőrendszere kissé kimerültnek tűnik, akkor ezen az energiaponton belül egyensúlyhiánytól szenvedhet.

A napfonatot általában harcos csakrának nevezik, mert erőteljesen támogat bennünket abban, hogy világos határokat húzzunk, és bátorságot is kelt.

Lehet, hogy játék közben még a szoláris csakra fizikai hatásait is érezted. Képzeljen el egy olyan időszakot, amikor intenzíven lappangó energiát érez. Szinte érzed, hogy pulzál közvetlenül a mellkasod alatt.

Meditáció a Solar Plexus csakra számára

Az erőtlenség, a méltatlanság, a bizonytalanság, az alacsony önbecsülés érzése mind annak a jele lehet, hogy a napfonat-csakrád alacsony frekvencián rezeg, és nincs egyensúlyban a többi 7 csakrával.

A csakrameditációk erejét felhasználva újra összhangba hozhatjuk a napfonatunkat, hogy személyes bátorságot, több fegyelmet merítsünk, és újra összekapcsoljuk lényünket azzal a belső önbizalommal és önmagadba vetett bizalommal, amire vágysz.

• Kezdje azzal, hogy a földön ülve, a gerince magas és ellazult. Kényelmesnek kell lennie, így ha le kell feküdnie, vagy le kell ülnie egy székre, ez teljesen rendben van. A meditáció arról szól, hogy mi működik az Ön számára.
• Mielőtt belépne a nyugalom helyére, tegye a kezét a hasához, és masszírozza ezt a területet nagy körökkel az óramutató járásával megegyező irányban. Ez segít javítani az emésztést és puhítja a hasat, amely megfeszülhet, amikor úgy érezzük, hogy a napfonat kibillent.
• Miután megdörzsölte ezeket a köröket a hasán, rajtad múlik, hogy hányszor csinálod meg, tudni fogod, mikor végezted el ezt a lépést, de ajánlott legalább 10 körforgást elvégezni. Engedje el a kezét, és pihentesse őket a combján.
• Most koncentrálj a légzésedre. Lélegezzen hosszan, lassan és mélyen. Összpontosítson a levegőre, ahogy az be- és kiáramlik a testében.
• Most képzeld el, hogy egy tűz égeti el félelmeidet és a csapdába esett érzéseidet. Képzeld el, hogy ez a láng megtelepszik a napfonat területén (a köldököd és a mellcsontod tövében), és képzeld el, hogy minden kilégzéssel megszabadítod testedet a tűz füstjétől.
• Ha ezt megtetted, lassan és szelíden visszatérhetsz a jelenbe.

Tippek a Solar Plexus csakra meditációihoz

• Mivel ez a csakraelem a tűz, meggyújthat néhány gyertyát a meditációhoz, vagy meditálhat nyílt tűznél vagy tábortűznél.
• Használd a mantrát Ram a tűz elem aktiválásának elősegítésére. Győződjön meg róla, hogy kilélegzi az M hangot. Tudni fogja, hogy ezt helyesen teszi, ha érzi a hang rezgését.
• A harcművészetek kiváló kiegészítői lehetnek a rutinodnak, a csakrameditációkkal együtt, hogy megszabadítsd a napfonatod az elzáródásoktól.

Szívcsakra (anahata)

A 7 csakra közül a 4. csakra, a szívcsakra vagy Anahata az egyik legkönnyebben megtalálható a testén.

A mellek között vagy a mellkas közepén található energiapont az együttérzés, a béke, a harmónia és a szeretet központja. Bár a modern társadalomban a piros színt a szerelemmel társítjuk, ez a csakrák reprezentációs színe a zöld.

Ezek a csakrák fizikai kapcsolatai az emberi testtel a tüdő, a szív, a karok, a kezek és a csecsemőmirigy. A szívcsakra elzáródása nemcsak immunrendszeri problémákként, tüdő- és szívproblémákként nyilvánulhat meg, hanem érzelmi problémákként is.

A másokkal szembeni együttérzés és empátia hiánya, valamint az a képtelenség, hogy meglássuk másokban és magunkban a szépséget és a szeretetet, a kiegyensúlyozatlan szívcsakra érzelmi megnyilvánulásai.

A szívcsakrád egyben a híd az alsó és a felső csakráid között is, így ha ez alacsony frekvencián rezeg, az átütő hatással lehet a többi csakránk működésére. Ezért hihetetlenül fontos, hogy rendszeresen ellenőrizze a szívcsakráját, és védje meg az elzáródásoktól.

A másik oldalon a kiegyensúlyozott szívcsakra segít kikövezni az utat a vágyott egészséges kapcsolatok felé. Túláradónak fogod találni a kedvességedet, adva és kapva egyaránt. Előfordulhat, hogy a gyász, a félelem vagy a fájdalom érzésének leküzdésére való képessége felpörgeti a sebességet, és a teljesség érzését fogja érezni mindennel, ami körülvesz.

Meditáció a szívedért csakra

A blokkolt szívcsakra számos káros érzelmi és fizikai tünetet nyilváníthat meg. Például bezártnak vagy magányosnak érzi magát. A bűntudat és a féltékenység elsöprő érzelmei, valamint a folyamatos önáldozat csapdájába esés.

A szívcsakra-meditációkkal az a cél, hogy szíved energiakereked teljes erővel forogjon, hogy érezhess minden jót, és pozitív embereket és helyzeteket fogadhass az életedben.

• Üljön a földre (Feküljön vagy üljön le egy székre, ha ez kényelmesebb), vállait hátra kell hátrálni, és büszke, magabiztos testtartást kell viselnie. Legyen tudatában annak, hogy a tüdeje nagyon fontos a szívcsakrája számára, ezért győződjön meg arról, hogy szabadon van, és mélyen lélegezzen.
• Ahogy becsukja a szemét, és mélyen beszívja a levegőt a tüdejébe, képzeljen el egy zöld fényt, amely kitölti a mellkas üregét. Erősítse meg lélegzetével és figyelmével. Töltsd fel szereteteddel, vágyaiddal és örömeiddel.
• Néhány perc múlva hívja fel a figyelmét a mellkas közepére. Képzeljen el egy puha, rózsaszín gyémántot, amely ebből a térből ragyog. Ez a gyémánt mindenre jó. A szereteted mások és önmagad iránt, aki valójában vagy. Érezd a szeretetet és törődést, ami ebben a gyémántban rejlik, és engedd, hogy ezek az érzések elárasszanak téged.

Tippek a szívcsakra meditációkhoz

• Vezesd be a rózsaolajat a meditációdba. Ezt megteheti egy tekercs illóolajjal, vagy akár egy diffúzorban is használhatja, hogy parfümje körbe-körbe sugározzon a szobában.
• Sokan, akik szívcsakra-meditációt használnak, rózsakvart kristályokat, vagy akár magukat a rózsákat is bevonják meditációs gyakorlatukba, hogy erősítsék a szeretet, az együttérzés és az öröm érzését.
• A mantra Dolgok használható szívcsakra meditáció során, hogy segítse a szív megnyitását.

Torokcsakra (Vishuddha)

A torokcsakra a kommunikáció, a kreativitás, az önkifejezés és az egyensúly csakrája. Található, biztos lehet benne, hogy a torok, ez a csakra reprezentációs színe kék vagy türkiz. Ez a csakra erőt ad, hogy magabiztosan és hitelesen szólaljon meg.

143 angyalszám

A torokcsakrák erejének gyökere az a képesség, hogy félelem nélkül hangot adj hiedelmeidnek és értékeidnek, és ne aggódj amiatt, hogy mások mit gondolnak. Nem tulajdonítunk kellő jelentőséget a képességünknek, hogy kifejezzük és megosszuk igazságunkat, de ha ezt nem tudjuk megtenni, akkor magányosnak és elszigeteltnek érezhetjük magunkat.

A torokcsakra fizikailag is egy vonalban van a szánkkal, az állkapcsunkkal, a nyelvünkkel, a garatunkkal és a szájpadlással, és az ezen az energiaponton belüli elzáródás éppoly érzelmileg megnyilvánulhat, mint a beszédtől való félelem, félénk és visszahúzódó érzés, vágyainktól való távollét, és nehezen tudja szavakba önteni érzéseit.

A kiegyensúlyozott torokcsakra a kreativitás és a lehetőségek világát nyitja meg. Képes leszel nyíltan és teljes mértékben kifejezni gondolataidat és érzéseidet. Képzeleted virágozni fog, jobban vonzódni fogsz a kreatív életmódhoz, és kommunikációs készségeid javulni fognak, ha tudásodat másokkal megosztod.

Meditáció a torokcsakrádért

Ha a kreativitás, a hitelesség és a kifejeződés súlyos hiányát érezted magadban, a torokcsakrád nem úgy alakul, ahogy kellene.

Lehet, hogy állandó torokfájástól, irritált orrmelléküregektől, vagy fog- és ínyproblémáktól szenved. Ezek mind az elzáródott torokcsakra fizikai megnyilvánulásai.

A csakrameditációk segíthetnek felszabadítani az önkifejezés és a kreativitás erejét. Adja vissza az erőolajbogyóját egy hitelesen kreatív életnek.

2020 jelentése

Kántálás és szent éneklés lehet a legerősebb közvetítési forma az elzáródott torokcsakra javítására, de ha ez nem elérhető, akkor a következő meditáció segíthet.

• Keressen egy kényelmes függőleges testhelyzetet, ezt a meditációt ne fekve végezze, mivel a torka elakadhat ebben a helyzetben. Csukja be a szemét, tartsa csukva a száját, és lágyítsa meg az állkapcsát.
• Összpontosítsa a figyelmét a torkára és a nyakára, és képzeljen el egy csillogó kék drágakövet ezen a területen. Ez a gyöngyszem a kreativitásodat, a kommunikációdat és mindazt a szépet, amit a világnak kínálsz.
• Minden egyes belégzéssel töltsd fel ezt a gyöngyszemet minden kreatív és hiteles energiáddal, miközben kilégzéskor visszaadja ezt az energiát a világnak.
• Néhány perc múlva képzeld el, hogy a füledből kék fény kezd ragyogni. A hallgatás a kommunikáció fontos része, és itt megtisztítjuk a hallási utakat.
• Fókuszálj még egyszer a torokcsakrádra, és képzeld el, milyen jót tehetsz a világodban és másokban az újonnan helyreállított hangoddal.

Tippek a torokcsakra meditációihoz

• Használd a mantrát Is hogy felemelje a torokcsakra meditációját.
• A dúdolás, éneklés vagy kántálás – még a meditációs élményen kívül is – megnyithatja a torokcsakrádat.
• Vegyen be fejtekercseket és nyakfeszítéseket a meditációba, hogy megnyissa a torok területét.

Harmadik szem csakra (Ajna)

Bár erősen kapcsolódik a hatalomhoz látnoki képesség , tudtad, hogy sokkal több van a harmadik szem csakránkban? A 7 csakra közül ez kap nagy figyelmet az intuitív energiánkkal való kapcsolatának köszönhetően, és a 7 csakra közül a legerősebbnek tartják. A homlok közepén található, ez a csakrák reprezentációs színe az indigó.

Az intuíció mellett a harmadik szem csakra az észleléssel, a tudattal, tudatos álmodás és kapcsolatok létesítése magasabb birodalmakkal.

A teljesen nyitott harmadik szem csakra lehetővé teszi, hogy összhangban érezd magad a fizikai és spirituális világgal, és képes leszel erős kapcsolatot teremteni az egóddal és a lelkeddel egyaránt.

A másik oldalon azonban a kiegyensúlyozatlan harmadik szem csakra migrénként, fejfájásként, rémálmokként és akár szemproblémákként is megnyilvánulhat. Az érzelmi megnyilvánulások közé tartozhat az előrelátás hiánya, a merev mentalitás, szelektív memória és még a depressziót is.

Meditáció a harmadik szem csakra számára

Ha gondolati mintái elkezdték korlátozni lehetőségeit, vagy úgy érzi, hogy megszakad közted és az intuíciód, akkor egy kiegyensúlyozatlan harmadik szem csakrát tapasztalhatsz. Ez az egyensúlyhiány a másik 7 csakra mindegyikére hatással lehet, ezért térjünk át arra, hogyan javíthatjuk ezt erős csakrameditációkkal.

A harmadik szemeden való rendszeres meditáció segíthet nagyobb bölcsességre szert tenni, nem csak a lényedben, hanem a nagyobb univerzumban és annak működésében is. Kiváló módja annak, hogy felturbózzuk a képzeletünket és a belső énünkkel való kapcsolatunkat.

• Keressen egy kényelmes pozíciót magának. Ez lehet fekvés, hagyományos lótuszpozícióban ülve, vagy csak úgy ülve, hogy a lábad kinyújtva magad előtt. Azonban úgy dönt, hogy ül, hogy kényelmes legyen, kiegyensúlyozott legyen, és magas gerinccel is tudjon ülni.
• Csukott szemmel fordítsa belső tekintetét saját magára harmadik szem energiaterület . Ha úgy érzi, hogy a szeme körüli terület feszülni kezd, vonja el a figyelmét a homlokról és az agy elejére.
• Miközben mélyen és lassan lélegzel, engedd, hogy gondolataid átfolyjanak az elmédben. Be- és kilépés stagnálás nélkül. Ahogy minden gondolat eltűnik, irányítsa figyelmedet a harmadik szemedre.

Tippek a harmadik szem csakra meditációihoz

• Nyomja a nyelvét a száj tetejére, hogy stimulálja a harmadik szem csakráját, miközben be- és kilélegzik.
• Ezeket a csakra-meditációkat a legjobb csendben és zavaró tényezők nélkül végezni, de ha úgy találja, hogy a csend zavaró, nyugodt, pihentető zenét játszhat, például klasszikus zenét, csendesen a háttérben.
• Használd a mantrát Ál hogy támogassa a harmadik szem csakrád megnyitását.

Koronacsakra (Sahasrara)

A 7 csakra közül az utolsó a koronacsakra. Közvetlenül a feje búbja felett található, ez a csakrák reprezentációs színe lila. Ez a csakra kapcsolódik a tiédhez agykérget , központi idegrendszer, és agyalapi mirigy .

Ezt a csakrát szimbolikusan lótuszvirágként ábrázolják, a szirmok az univerzumunk számos kapcsolati rétegét és tudatunk fejlődését képviselik.

A koronacsakra felelős gondolatainkért, tudatosságunkért, bölcsességünkért és a végső forráshoz vagy az istenihez való kapcsolódásunkért. Lényegében a legnagyobb tudatszinteinkhez kötődik.

Amikor koronacsakráink egyensúlyban vannak, korlátlan energiát érzünk, a béke, a teljesség és a hála veleszületett érzését az életünkért és a kapott ajándékokért.

A kiegyensúlyozatlan koronacsakra azonban számos problémaként nyilvánulhat meg. Az apátia, az álmatlanság, az életed unatkozása, a lelki széthúzás és a mentális zavartság mind az alacsony frekvenciájú koronacsakra tünetei.

A kiegyensúlyozatlan koronacsakra fizikai ábrázolásai olyan állapotok formájában nyilvánulhatnak meg, mint az epilepszia, a memóriavesztés, a kognitív funkciók problémái és a migrén. Ez nem azt jelenti, hogy ha súlyos betegségben szenvedsz, akkor csak a koronacsakrád a hibás. A genetikának mindig nagy szerepe van, ha súlyos betegségekről és problémákról van szó, de a blokkolt csakrák akadályozhatják a gyógyulást.

Meditáció a koronacsakrádért

Ha fejfájástól, idegfájdalmaktól vagy olyan érzelmi problémáktól szenvedett, mint a magány, a széthúzás érzése, a döntésképtelenség, és küzd, hogy értelmet találjon, döntsön, hogy a koronacsakra egyensúlyhiányának gyógyítására összpontosít a csakra-meditációk hihetetlen gyógyulási eredményeket érhet el. .

Számos módja van a koronacsakra áramlásának javítására, mint például a reiki, az önreflexió és álomnaplóírás de a meditáció egy olyan módszer, amelyet könnyű beépíteni a napi rutinba, és nem kell pénzt költeni – bónusz!

• Üljön kényelmesen, magas gerinccel, vállait lágyan hátrahúzva.
• Csukott szemmel, mély, egyenletes és lassú légzéssel képzelj el egy lótuszvirágot a fejed tetején. Motiválja a szirmokat, hogy lazán nyíljanak ki.
• Miután kinyitotta, képzeljen el egy lila fénysugarat, amely a lótuszvirág közepéből egyenesen az égbe húzódik. Kilégzéskor a fény beköltözik a testedbe, és ahogy kilélegzel, az ég felé mozdul vissza.
• Ha kényelmesnek és természetesnek érzi magát, engedje meg, hogy belső tekintete a feje tetején lévő koronacsakra ponton állapodjon meg.

Tippek koronacsakra meditációihoz

• A többi 7 csakrától eltérően a koronacsakra meditációk csendre szólítanak fel. Keress tehát egy csendes helyet, és egy kis többletidőt, hogy valóban belenyugodj ebbe a meditációba
• Ha a csend kényelmetlenül érzi magát, használhatja a mantrát, Ról ről . Törekedj azonban arra, hogy a csendes csakra-meditációk felé törekedj.
• Használj lila ametiszt kristályt, hogy emeld fel a koronacsakrádba vonzott energiát meditáció közben.

találd meg az egyensúlyt a csakrameditációkkal

Csakráink olyan szorosan összefonódnak, hogy minden eltolódás érezhető a testben és az elmében.

Rengeteg energia és fakó gondolatok és érzések fakadnak az elhagyott és bántalmazott csakrákból. Igazi bizonyítéka lehet önmagad iránti szereteted elkezdeni felismerni a csakráidban rejlő erőt, és csakrameditációk formájában kialakítani az öngondoskodást.

Nem tart sokáig érezni a meditáció előnyeit, és ez egy fantasztikus módja annak, hogy egy kis időt szánj arra, hogy helyreállítsd belső egyensúlyodat és nyugalmadat. És ha még mindig bizonytalan vagy, és mit kezdj elölről, nézd meg ez a meditáció kezdőknek útmutató itt.

Hogyan sikerült az első meditációd? Tudassa velünk a megjegyzésekben!

INGYENES LETÖLTÉS!

Az ULTIMATE Moon Manifestation Cheat Sheet

Mutassa meg álmai életét a holdciklusok erejével ingyenes útmutatónkkal!